SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost masy

  • [...] jest troche dziwne bo pozniej napisales ze brales suple przez 2 lata i przybylo tyle co po sterydach w miesiac. odpowiedz jest prosta-juz nigdy nie bedziesz chyba widzial ze suple Ci cos daja poniewaz jestes juz po sterydach-i zawsze bedziesz pamietal ten za***isty przyrost masy(no i oczywisice do konca zycia brzuch wypukly:D zawsze pomyśl 2 razy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 2003-12-07 23:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY

    Post
    Doping

    Niedlugo ludzie zaczna tu pytac: czy moja kupa jest dobra na przyrost masy? Pozdrowka

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2001-09-13 14:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipomastia - pomoc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Matrix posłuchaj uważnie, dla osób początkujących możliwy jest nawet przyrost masy na redukcji, skoro mam być skupiony na redukcji nie licząc się z mięśniami to BF nie spadnie wraz z wagą, a l-karntyne i porady naukowców to se można w d>>> wsadzić, wiem po sobie, teraz stosuję dyma burn połączone z dietą i w tydzień BF spadło o 1,3% z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3428 Data: 2009-02-24 13:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę mi pomóc

    Post
    Trening w domu

    genaralnie trening powyzej upadku miensiowego nie jest dobrym pomyslem - jesli chodzi o przyrost masy mienisowej (chyba ze ktos trenuje HIT, i akceptuje dlugie przerwy miedzy treningami - co samo w sobie nie jest optymalne) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3190 Data: 2003-06-25 10:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o bieganie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale nie chodzi o jakioes straszny przyrost masy tylko o to czy jak bedzie biegal bedzie spadac mu masa jesli nie ma diety ale w te dni w ktore biega bedize przed , w trakcie i po bieganiu pil 30g ostrowii

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2006-07-25 21:24:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból serca po gainerze

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem, że dziwne dlatego pytam. Może zbyt szybki przyrost masy, bo po 1 tygodniu masa do góry o 2,5 kg, ale po przestaniu spada. LOL, no to o wiele za dużo i to głownie sam tłuszcz. Gainer to żarcie w prochu więc to kpina żeby po nim Cię serce bolało, co też jest zabawne bo serce nie boli.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 2013-02-09 19:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koktajl

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    nie ma koktajlów na przyrost masy mięśniowej, trzeba odpowiednio się odżywiać. Mozna sobie wziąć 100g twarogu ok 300 ml mleka dodać gałkę lodów rodzynek i zblendować, ale to nie jest na masę mięśniową tylko normalny koktajl który wliczasz do bilansu kalorycznego swoich posiłków.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2013-08-15 19:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    moim zdaniem nie powinienes brac odrzywek ale jesli nie przekonamz cie to proponuje ci top mass olimp gwarantuje szybki przyrost masy Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 2003-01-03 14:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkohol

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Umiarkowanie? 8 browarków? Połóweczka wódkeczki? Za dużo? Jaki to ma wpływ na przyrost masy i na trening.. raczej chyba nie pomaga? ;)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6039 Data: 2004-03-11 22:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase, pare pytan.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z dodatnim bilansem wiąże się przyrost masy, z ujemnym wiąże się redukcja. Ciężko dostać jedno bez drugiego. To czy przytyjesz, w co przytyjesz i ile przytyjesz miej inaczej zależy od tego co zjesz, kiedy zjesz i ile zjesz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2009-06-22 01:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ? .:. Pytanie o trening Marka Rippetoe .:. ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bedzie w trakcie tego planu zrobic 2 kroki do tylu aby znowu pojsc do przodu. Ale wyliczenia sa przyblizone tylko do zobrazowania co mniej wiecej powinno byc po 3mcach. Tez sie troche wacham nad tym czy przechodzic w ten program bo aktualnie przy moim fbw nadal odnotowuje przyrost masy i sily Zmieniony przez - szymon13 w dniu 2015-11-10 21:17:27

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 2015-11-10 21:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BICE I TRICE NA JEDNYM TRENINGU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] barki, plecy, łydki środa: klatka (3 ćwiczenia po 3 serie), brzuch, uda, przedramiona przerwy miedzy cwiczeniami to 90-120s Mój staż to ok 1,5 roku. Interesuje mnie głównie przyrost masy ale nie pogardze też siłą;). Mam 177cm i waże 74kg. Co do diety to staram się odżywiać z głową ale nie waże anie mierze ile dokładnie czego jem. Please o pomoc [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4608 Data: 2004-07-15 18:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebnaa Masa

    Post
    Trec

    Postaraj się rozpisać obecnie spożywaną przez Ciebie dietę, dzięki temu łatwiej będzie nam poprawić błędy żywieniowe które popełniasz a skutecznie będą hamowały przyrost masy ciała. Co do treningu proponowałbym trening ogólnorozwojowy który będzie bazował na ćwiczeniach wielostawowych takimi treningami może być HST lub FBW. Gdy już rozpiszesz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2011-07-16 13:20:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań odnośnie IF.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. O takich porach jak napisales bedzie ok.. 2. Może tak być.. 3. Jak chcesz.. 4. To zalezy na co jest nastawione Twoje odzywianie.. czy na przyrost masy czy na redukcje.. I takie pytania zadawaj w odpowiednim temacie: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2015-03-02 12:21:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tran

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jakie korzyści mogą wypłynąć z regularnego stosowania Gold Omegi 3? Przy stosowaniu na dłuższą metę może znacząco zwiększyć przyrost masy mięśniowej/ szybkość regeneracji/ werwę na treningu?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2010-09-12 17:50:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tran

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Omega3__Mózg-t492417.html chodzi o własciwosci prozdrowotne a nie przyrost masy czy pompe etc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2010-09-12 17:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie cd. kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak najbardziej przyrost masy miensiowej przy odpowiednim odzywianiu i treningu powinien nastapic

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2016-02-06 19:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie cd. kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak najbardziej przyrost masy miensiowej przy odpowiednim odzywianiu i treningu powinien nastapic Dobra ostatnie pytanie odbiegające trochę od tematu i przestaje cię męczyć już ;p Czy jeśli skontaktuje się do Ciebie na e-mail to będziesz w stanie pomóc mi w ułożeniu najbardziej przystępnej diety dla mnie? Byłbym bardzo zadowolony bo widać, że [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2016-02-06 19:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obniżanie e2

    Post
    Doping

    [...] ok 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat wstecz 2x omnadren 250mg po 20 szt / 150 szt metanabol 8. TRENING: split 2 dni treningowe 1 wolny 9. CEL CYKLU: przyrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 lat 11. POZIOM BF%: 20-22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2023-10-12 00:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moj trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] polaczyc barki z nogami Dobrze by było gdybyś opisał dokładniej swoj trening bo tam jest najwiecej do spieprzenia. Proponowałbym wyżucić z planu aeroby (po co ograniczac przyrost masy?? ) Plan troche za zadko zmieniasz. Powinno sie cwiczyc tak wg schematu: treinig ciezki (6-8 tygodni) - trening lekki (2 tygodnie) - treinig ciezki... itd.. A [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2003-12-07 14:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)